您现在的位置: 深圳耳鼻喉医院 >> 打呼噜 >>正文

预防打呼噜我们应该怎么做?

作者:adminmiao   文章来源:深圳鹏程耳鼻喉医院  点击数:   发表时间:2011-09-18

相对于打呼噜对身体造成的影响,预防打呼噜至关重要,深圳耳鼻喉医院(深圳鹏程耳鼻喉医院)专家介绍说,引起打呼噜的原因有很多,打呼噜的患者一般情况下都伴有不同程度的鼻、咽、喉腔通气道狭窄、悬雍垂粗长、舌根肥厚、扁桃体偏大、下颏短小、肥胖以及鼻中隔偏曲、鼻窦炎等鼻咽腔疾病,其实预防打呼噜也很容易,只需要大家在平日多注意生活细节,就能远离打呼噜困扰。

预防打呼噜我们应该怎么做?

1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

2、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。  

3、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

4、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。   

5、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。      

6、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。   

7、手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物,避免剧烈活动。

预防打呼噜我们应该怎么做?深圳耳鼻喉医院专家表示,预防打呼噜,做到以上几点很重要,另外大家一定要对打呼噜的危害积极了解,患病后及时选择正规专业的医院接受科学治疗是关键,避免打呼噜对自身健康造成严重危害,预祝早日康复。

更多了解打呼噜,请阅读:打呼噜抑制肺部呼吸,成人打鼾要早治

点击预约专家

温馨提示:亲爱的朋友欢迎访问深圳鹏程耳鼻喉医院网站,本站所提供的疾病常识信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,就医请您遵照医生诊断、治疗。您可在线咨询或拨打热线电话:0755-82115566。深圳鹏程耳鼻喉医院专家真诚为您服务,祝您早日康复!
  • 上一篇文章: 治疗打呼噜选择方法很重要
  • © 2010 pcyyebh.com Copyright 深圳鹏程医院 版权所有 浙ICP备10050476号
  • 医疗广告审查证明文号:(粤)医广【2010】第08-03-309号
  • 专家咨询热线:0755-82115566 (8:00-22:00) 地址:深圳市罗湖区笋岗东路3013号长虹大厦(帝豪酒店对面)
  • 友情提示:本站所有信息来源于网络或医学专业书刊,不保证信息的可靠性和准确性,也不能替代医师的诊疗意见。