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慢性鼻炎的注意事项及日常生活护理

作者:admintian   文章来源:深圳深港耳鼻喉医院  点击数:   发表时间:2011-11-30

深圳深港医院友情提示:秋冬季节是慢性鼻炎的高发季节,患者要注意如下几点:

1.少食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品最好不食.

2.饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如苹果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.

3,平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以,使局部的血液循环改善以达到治疗的目的.

4.保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.

5.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.

6,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.

7,预防感冒,感冒往往引发鼻炎复发,为此若患外感应及时及早治疗.

 

生活护理

1、保持心情愉快,情绪上应适度的调适,避免剧烈的情绪波动。

2、若经常大吵大闹,或忧郁激动,最好考虑请心理医师协助开导。

运动增强体力

1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳,或冷天游泳,最好在体能较好时,及夏天午后才可游泳。

2、请勿过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛之体力。

3、应做规律而渐进的运动。如:登山、健行、跑步、韵律舞或打球,一周三次比较刚好。

4、病童在游戏或嬉戏时,追逐跑跳过度激烈时,应予以制止。

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