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如何保护好嗓子?保护嗓子有没有好方法?

作者:adminhui   文章来源:深圳鹏程耳鼻喉医院  点击数:   发表时间:2012-12-25

如何保护好嗓子?嗓子是咽喉的重要组成部分,有没有好方法保护嗓子?对于如何保护好嗓子,深圳鹏程医院耳鼻喉科专家给出了以下五点建议:

1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。

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